让自己幸福的10个秘诀
1、不抱怨生活。幸福的人并不比其他人拥有更多的幸福，而是他们对待生活和困难的态度不同，他们从不问“为什么”，而是问“为的是什么”；他们不会在“生活为什么对我如此不公平”的问题上做过长时间的纠缠，而是努力去想解决问题的方法。
2、不贪图安逸。幸福的人总是离开让自己感到安逸的生活环境。幸福有时是离开了安逸生活才会积累出的感觉，从来不求改变的人，自然缺乏丰富的生活经验，也就难感受到幸福。
3、感受友情。广交朋友并不一定带来幸福感，而一段深厚的友谊才能让你感到幸福。友谊衍生归属感，团结精神让人感到被信任和充实。幸福的人几乎都拥有团结人的天才。
4、勤奋工作。专注于某一项活动能够刺激人体内特有的一种荷尔蒙的分泌，它能让人处于一种愉悦的状态。研究者发现，工作能发掘人的潜能，让人感到被需要和责任，这给予人充实感。
5、降低负面影响。少接受些有关灾难、谋杀等负面消息，这样，无形中就保持了对世界的一份美好乐观态度。
6、生活的理想。幸福的人总是不断地为自己树立一些目标。通常我们会重视短期目标而轻视长期目标，而长期目标的实现更能给我们带来幸福感受。你可以把你的目标写下来，让自己清楚地知道为什么而活。
7、给自己动力。幸福的人能从恐惧和愤怒中获得动力，他们不会因困难而感到沮丧。
8、有规律地生活。幸福的人从不把生活弄得一团糟，至少在思想上是条理清晰的，这有助于保持轻松的生活态度，他们会将一切收拾得有条不紊，整齐而有序的生活让人感到自信，也更容易感到满足和快乐。
9、珍惜时间。幸福的人很少体会到被时间牵着鼻子走的感觉。
10、心怀感激。抱怨的人把精力全集中在对生活的不满之处，而幸福的人把注意力集中在能令他们开心的事情上，所以，他们更多地感受到生命中美好的一面。因为对生活的这份感激，所以他们才感到幸福。
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发表于 2010-6-19 15:02:47
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